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Part3. 普段の生活をメリハるレシピ
2.コミュニケーションでメリハる>>
1. お家でメリハる
<入浴でメリる・入浴でハリる>
(1)メリる入浴ニーズは依然として高い
日々の生活で溜まった汚れを落とすこと、これが入浴の主目的だ。ただし、入浴の目的はこれだけにとどまらない。ストレス社会の進展の中で、日々のストレスを落とす機能への期待が高まってきたのが、最近の入浴のトレンドだった。
近未来でもストレスレスな社会を実現するのが難しいとすれば、ストレスリセットのための入浴、すなわちメリる入浴のニーズはまだまだ高いといえる。加えて、最近のメリる入浴情報の拡大は、これに新たにトライしてみようという人を増やしていくのではないだろうか。

(2)メリるだけではなくハリる入浴へ
加えて、「からだの汚れを落とすための入浴」→「ストレスを落とす(減らす)ための入浴」の流れのように、さらにその先にある入浴のトレンドも見え始めている。それは、「何かを落とす入浴(メリる入浴)」から「積極的に何かを得る入浴」へのトレンドだ。積極的に何かを得ることを目的にする入浴を、ハリる入浴と呼ぶ。
経済的なゆとりの高まりが、何か新しいことを試みようという雰囲気を高める中、リラックスにこだわる入浴(メリる入浴)とアクティブに活用する入浴(ハリる入浴)へのこだわりも高まっていくと予測できる。

ハリる入浴の提案
朝シャワーの効果

朝シャワーは生活に取り入れられて定着していく入浴方法であり、その効果が明らかになってきている。
朝シャワーを浴びた場合の効果は「爽快さ」と「疲労回復」。
その効果は、「何もしない時」「コーヒーを飲んだ時」よりも大きいことがわかった。

朝シャワーを浴びた場合には、「何もしない時」「コーヒーを飲んだ時」と比べて「爽快得点」が大きく増加
朝シャワーを浴びた場合には、「何もしない時」「コーヒーを飲んだ時」と比べて「疲労得点」が大きく減少

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