あなたの省エネ度をチェックしてみよう!省エネチェックリスト

4人家族で1年間全てを実践した合計

年間の節約金額

275,161円

年間のCO2削減量

2,808.8kg

家で過ごすAT HOME

1年間の

節約金額(円)

CO2削減量(kg)

  • 1.冷房時の室温は28℃を目安に

    4,114

    64.5

  • 2.冷房は必要なときだけ

    3,675

    57.6

  • 3.エアコンフィルターは掃除を

    1,223

    19.2

  • 4.省エネエアコンを選ぶ

    1,837

    28.8

  • 5.暖房は必要なときだけ

    4,911

    77.0

  • 6.暖房の設定温度を下げよう

    6,910

    76.6

  • 7.暖房は早めにスイッチを切る

    1,214

    13.5

  • 8.ガス温水式床暖房を選ぶ

    18,405

    398.3

  • 9.電気カーペットは広さに合わせる

    3,442

    53.9

  • 10.こたつは上掛けと敷き布団を

    1,243

    19.5

  • 11.1日1時間テレビを消す

    643

    10.1

  • 12.テレビは省エネモードに

    1,037

    16.3

  • 13.パソコン使用時間を1時間減らす

    1,208

    18.9

  • 14.コピーや印刷を1日1枚減らす

    3,650

    2.7

  • 15.家電の待機電力はオフに

    4,277

    67.0

  • 16.LED電球を使おう

    3,445

    54.0

  • 17.照明は小まめに消す

    922

    14.5

家事をするHOUSEWORK

1年間の

節約金額(円)

CO2削減量(kg)

  • 18.洗濯はエコモードで

    2,136

    4.4

  • 19.残り湯で洗濯をする

    6,918

    14.3

  • 20.洗濯物はまとめて洗う

    4,614

    12.6

  • 21.自然乾燥と衣類乾燥機を併用

    15,104

    236.7

  • 22.掃除機を上手に使おう

    268

    4.2

  • 23.汚れはその場で落とそう

    273

    0.6

  • 24.部屋を片づけてから掃除機を

    209

    3.3

料理をつくるCOOKING

1年間の

節約金額(円)

CO2削減量(kg)

  • 25.給湯温度は低めに設定

    1,776

    19.7

  • 26.給湯器のお湯から沸かす

    579

    6.4

  • 27.お湯は使うときに使うだけ沸かす

    1,688

    45.2

  • 28.沸騰したらすぐ火を止める

    1,426

    15.8

  • 29.炎は鍋底からはみ出さない

    1,761

    19.5

  • 30.鍋を火にかけるときはふたを

    1,029

    11.4

  • 31.ひとつの鍋で同時に調理

    1,832

    20.3

  • 32.大きな鍋底の鍋を使う

    1,305

    14.5

  • 33.鍋底の水滴は拭き取って

    110

    1.2

  • 34.ガスコンロで炊飯

    900

    20.5

  • 35.ご飯はその都度炊く

    4,279

    79.9

  • 36.高効率ガスコンロを選ぶ

    2,008

    22.3

  • 37.グリルを活用する

    398

    11.4

  • 38.ひとつのグリルで同時に調理

    1,642

    18.2

  • 39.切り方で野菜くずを減らす

    7,284

    22.9

  • 40.水や洗剤を上手に使う

    2,974

    6.1

  • 41.食器洗い乾燥機で省エネに

    5,768

    19.8

  • 42.洗剤液を作ろう

    7,667

    12.4

  • 43.冷蔵庫の設定温度は中か弱に

    2,363

    37.0

  • 44.冷蔵庫の開閉は最低限に

    398

    6.8

  • 45.冷蔵庫は壁から離して設置

    1,726

    27.0

  • 46.冷蔵庫に詰め込みすぎない

    1,678

    26.3

バスルーム・トイレを使うBATHROOM

1年間の

節約金額(円)

CO2削減量(kg)

  • 47.お風呂の設定温度を下げる

    2,645

    29.3

  • 48.給湯と追いだき機能を使い分ける

    13,510

    31.0

  • 49.浴槽の湯量を少なくする

    4,852

    36.5

  • 50.お風呂のふたを閉める

    4,039

    44.8

  • 51.手や顔は水をためて洗う

    1,148

    2.4

  • 52.保湿性の高い浴槽を選ぶ

    5,360

    59.4

  • 53.時間をあけずに入浴する

    3,174

    35.2

  • 54.高効率ガス給湯器を選ぶ

    24,751

    274.4

  • 55.節水シャワーヘッドを使う

    9,704

    73.1

  • 56.シャワーの設定温度を下げる

    2,939

    32.6

  • 57.シャワーを1分短縮する

    6,835

    67.1

  • 58.節水式トイレを選ぶ

    14,154

    29.2

  • 59.便座暖房の温度は低めに

    1,011

    15.8

  • 60.温水洗浄便座のふたをする

    1,336

    20.9

  • 61.トイレの大小レバーを使う

    1,607

    3.3

買い物をするSHOPPING

1年間の

節約金額(円)

CO2削減量(kg)

  • 62.外出は公共交通機関や自転車で

    2,800

    40.1

  • 63.マイボトルを持ち歩こう

    2,434

    3.3

  • 64.マイバッグを持ち歩こう

    1,825

    0.4

  • 65.旬のものを食べる

    3,000

    1.0

  • 66.地産地消に取り組む

    5,603

    266.7

  • 67.使い捨てのものはもらわない

    7,300

    1.0

  • 68.あげたりもらったりで再利用

    12,865

    8.2

あなたの省エネ度は

年間の節約金額

 円

年間のCO2削減量

 kg